«Хожу в бассейн третий месяц, а весы стоят». Эту фразу тренеры слышат постоянно. Человек честно приходит трижды в неделю, сорок минут плещется у бортика, болтает с соседкой по дорожке, потом идёт в кафе при спорткомплексе за заслуженным пирожком. Вода тут ни при чём. Просто тренировка в бассейне, как и любая другая, работает только тогда, когда это действительно тренировка. Сразу честно: мы не будем обещать конкретные килограммы и не будем приводить «сколько калорий сжигает плавание». Такие цифры...

Народ, всем привет. Многие задаются вопросом, а точнее, просто уверены, что бассейн поможет им похудеть, сбросить лишний вес, и даже подкачаться, получить некий рельеф и все такое. И да, действительно, поможет, только нужно понимать, что он не является основополагающим фактором, им, как всегда, остается питание и дефицит калорий, но он неплохой инструмент для тех, кто по каким-то причинам не хочет посещать тренажерный зал. Конечно, это чаше всего девушки, и те, кому за 30. Но я положительно отношусь к плаванию, сам его очень люблю и не считаю его альтернативой залу, но в качестве некой физ...