Нормальной принято считать частоту стула не реже трех раз в неделю и не чаще двух-трех раз в сутки, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Express.Doctor Евгения Мильнер, передает Sports.kz. «Если дефекация происходит реже трех раз в неделю, а также если нормальная частота стула сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника или масса кала становится меньше 35 грамм за один раз в сутки, в данных ситуациях мы говорим о наличии запора. Увеличение количества дефекаций более трех раз в сутки также может свидетельствовать о наличии патологий», — рассказала врач...

Любая физическая активность полезна. Поэтому вряд ли кто-то удивится тому, что подъем по лестнице тоже приносит пользу. В этом обзоре мы расскажем, в чем конкретно состоит доказанная польза ходьбы по лестнице, за счет чего достигается результат, сколько ступеней нужно пройти и как начать заниматься ходьбой. Мы предоставим советы по ходьбе от чемпиона мира и ознакомим с печальной статистикой: вы узнаете, сколько людей ходят по лестнице при наличии лифта в доме, и насколько повышается этот процент после информирования о потенциальной пользе для здоровья...