Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...

Как ходьба помогает в прямом смысле слова уйти подальше от инфаркта, рассказали специалисты — врач-кардиолог и тренеры, которые и сами каждый день много ходят и учат этому других. Лариса Раханская, кардиолог — Ходьба — бесплатное и простое занятие, доступное каждому. Статистика показывает, что расстояние, проходимое за день с любой целью, сократилось почти вдвое. Лариса Геннадьевна, сколько нужно ходить по науке, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний? — Homo erectus — латинское название человека прямоходящего...