Почти у каждого из нас в телефоне или на запястье тикает счётчик шагов. И почти каждый в конце дня мельком смотрит: дошёл ли до заветных десяти тысяч? Не дошёл — лёгкое чувство вины. Дошёл — тихое удовлетворение. Будто выполнил норму. Но кто придумал эту норму? Почему именно десять тысяч, а не восемь или двенадцать? Оказывается, ответ не имеет никакого отношения к медицине. 1964 год. Токио готовится к Олимпийским играм. Японская компания Yamasa Toki выводит на рынок первый в мире серийный шагомер...

Ходьба – один из самых доступных способов сбросить вес без изнурительных тренировок. Она легко вписывается в рутину и не нагружает тело. Но чтобы увидеть результат на весах, важно понимать не только сколько шагов делать, а как именно и как долго двигаться. Узнайте на Joy-pup, сколько нужно ходить в день, чтобы сбросить лишний вес. Снижение веса происходит тогда, когда организм расходует больше энергии, чем получает с пищей. Ходьба увеличивает ежедневный расход калорий, при этом не создавая чрезмерной нагрузки на суставы и позвоночник...