Екатерина Сафонова, терапевт клиники CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Для современного человека прогулка — это не просто способ передвижения. Это мощный инструмент для поддержания физического и ментального здоровья, доступный каждому и не требующий специальных вложений. В условиях постоянной информационной нагрузки и сидячего образа жизни, осознанная прогулка становится жизненно важной привычкой. Зачастую мы недооцениваем влияние обычной ходьбы, предпочитая ей интенсивные тренировки...