Мы привыкли считать, что прогулки недостаточно эффективны для похудения. В статье разберем, так ли это. Оптимально проводить на свежем воздухе не менее 40 минут в день. А лучше – 1-2 часа. Сколько нужно...

Польза от ежедневных прогулок - это зря потраченное время? Как бы не так! Но, к сожалению, согласно статистике, многие люди до сих пор относятся к прогулкам именно так, считая их бессмысленной тратой времени, которое потенциально можно было бы использовать для более ценных дел. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем. Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию...