Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Доброго дня и вкусного, комфортного похудения! Хочу сразу оставить краткую справку о похудения на дефиците калорий для тех, кто впервые зашел на мой канал, чтобы вы имели представление как работает дефицит калорий: Главная причина лишнего веса - мы много едим. Как бы не хотелось вам признаваться самим себе в этом. И сейчас я не беру во внимание те редкие случаи, при которых лишний вес реально вследствие болезни. Просто посмотрите правде в глаза - мы много едим, при этом часто думаем, что едим мало, а все потому, что не уделяем должного внимания калорийности пищи...