Здравия, товарищи! О пользе велосипеда говорят много и во многом справедливо. Вероятно, из всех придуманных человеком средств, не вписывающихся в нашу эволюцию, только велик и лыжи являются наиболее успешными (хотя, лыжи можно не считать, ибо это адаптация ходьбы/бега). Итак, рассмотрим два вопроса. Сначала первый: «Может, когда-нибудь разберете езду на велосипеде – техника, польза, вред, мифы? Хотя понимаю, что вы бегунья и велосипед не ваше.» Почему не моё, очень даже моё, я им активно пользуюсь...

Независимо от того, оседлали вы велотренажер в своем фитнес-клубе или предпочитаете крутить педали на свежем воздухе, этот вид физической нагрузки может серьезно улучшить ваше психическое и физическое здоровья с каждым нажатием педали. Езда на велосипеде может послужить разрядкой — умственной, эмоциональной и физической. Это отличный вариант активности с низкой нагрузкой, который способствует сжиганию жира, улучшает здоровье сердца, повышает мышечную выносливость и обеспечивает интенсивную тренировку для ваших ног...