Согласно всемирной организации здравоохранения рекомендовалось есть пять порций овощей и фруктов в день. Но по новым исследованиям эта цифра увеличилась до семи. Чтобы быть здоровым нужно есть овощи и фрукты как минимум семь порций в день, но чем больше, тем лучше, так как это продлит вам жизнь. Больше всего защитных свойств имеют овощи, затем салаты и фрукты. Соки же по мнению специалистов не несут никакой пользы. А консервированные продукты вообще повышают риск смерти, так как они консервируются с использованием сахара...