Мы постоянно слышим, что необходимо каждый день есть больше овощей и фруктов. Эта аксиома здорового питания известна каждому. Но одно дело знать, и совсем другое — применять на практике. Вам, к примеру, удаётся выполнять эту рекомендацию? Вот, в том то и дело, что только 1 из 10 взрослых людей съедает рекомендованное количество фруктов и овощей в день. Эти данные были опубликованы Центром по контролю и профилактике заболеваний CDA. Согласно новым исследованиям, дневная норма для человека состоит из 5 наименований фруктов и овощей в день, должно быть 2 порции фруктов и 3 порции овощей...

С самого раннего детства мы знаем о пользе овощей и фруктов для нашего организма. Нет такого человека, который бы оставался в неведении о необходимости их включения в свой рацион питания. А как обстоят дела на самом деле, сколько и каких нужно есть овощей и фруктов каждый день, какая от них польза, как лучше сочетать друг с другом – в преддверии наступления летнего сезона собрали несколько интересных фактов об овощах и фруктах. Для чего нужно обязательно включать разные овощи и фрукты в свой рацион питания...