Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...

Когда речь заходит о похудении, вопрос частоты приемов пищи вызывает множество споров. Одни уверены, что нужно есть 5-6 раз в день, чтобы разогнать метаболизм, другие настаивают на редких приемах пищи, например, 2-3 раза в день. Давайте разберемся. Главное — не количество приемов пищи, а их качество Для похудения ключевым фактором является не частота еды, а общий баланс: калорийность, состав блюд и регулярность питания. Если вы едите сбалансированно, получаете достаточно белков, полезных жиров и клетчатки, то вы можете выбрать режим, который удобен именно вам...