Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Большинство людей не знают сколько едят. Я и не была исключением, пока не заинтересовалась подсчётом калорий. Добрый день! Продолжу тему из прошлой статьи про похудение: Надеюсь Вам будет интересно и полезно!😊 "Калораж" — это количество калорий в пище или суточном рационе...