Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Проблема лишнего веса волнует множество людей. Проблема лишнего веса волнует множество людей. В поисках эффективных методов похудения многие обращаются к правилу о количестве воды, которую необходимо пить ежедневно. Вода — основа жизни, необходимая для нормального функционирования нашего организма. Но как именно поддержание водного баланса влияет на процесс снижения веса? Вода играет ключевую роль в нашем организме. Она участвует в большинстве биохимических процессов, происходящих в клетках. Поддержание нормального уровня гидратации способствует увеличению обмена веществ...