Во время беременности женщинам важно придерживаться здорового и сбалансированного питания. Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова посоветовала есть 4–6 раз в день: три основных приема пищи и два перекуса. При этом ужинать нужно за 4 часа до сна, а за 2 часа — съесть кисломолочные продукты в качестве перекуса. Кроме того, еда должна быть вареной, тушеной или запеченной...

Женщине, узнавшей о своей беременности, предстоит заняться решением многих вопросов, связанных с новым положением. Одним из основных является питание Многие недооценивают значимость диеты. Женщины подчас не задумываются о том, какое огромное влияние оказывает ежедневное меню на полноценный рост и формирование плода в утробе мамы. Но есть и образцово-показательные случаи: когда женщина задумывается питании об этом еще во время планирования зачатия, активно осваивая рецепты для беременных и налаживая режим правильного питания...