Движение очень важно для похудения. Если вы полагаетесь на пищевые добавки, чтобы сбросить лишние килограммы или на нездоровую пищу, вы ничего не добьётесь. Чтобы похудеть, нужно сочетать физические упражнения с более здоровой диетой. Поход в спортзал или на какое-нибудь другое занятие поможет вам бороться с лишним весом. Однако, особенно летом, не стоит зацикливаться на занятиях в помещении. Чтобы оставаться в форме, когда вы не можете пойти на тренировку, ходите пешком. Ходьба имеет много преимуществ для организма...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...