Сказать сколько на самом деле у меня было попыток бросить курить довольно сложно. Может сотня, может полсотни. Одним словом, их было много. Были они разные. Некоторые длились несколько часов, некоторые несколько дней. В каких-то случаях удавалось воздерживаться от курения несколько недель. Один раз даже получилось не курить три месяца. Однажды в течение нескольких недель я курил только когда выпивал алкоголь, то есть пару дней в неделю. Такой опыт тоже был. Но какой бы длительностью не была эта никотиновая трезвость, бросить окончательно не получалось. Попытки Самое важное, что была цель...

Авторы популярных книг обещают Вам бросить курить за 3, 5 или 21 день, неделю или «завтра». Привычка вырабатывается 21 день за счёт повторений-миф! Они программируют Вас на даты и цифры. Например, те же чек-поинты на 21-40-90 день отказа...