Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Всего 15 минут в день, и вы заметите разницу уже через 2 недели (при регулярных занятиях). Вам потребуется совсем немного места и элементарный инвентарь для выполнения упражнений. Комплекс рассчитан на людей с любым уровнем подготовки – подходит новичкам. Зарядка по утрам очень полезна. Она побуждает пробудить тело, разум и обмен веществ, укрепляет мышцы и связки, улучшает настроение и способствует поддержке иммунитета. Комплекс упражнений для всего тела Комплекс включает 3 самых эффективных упражнения, освоить которые не составляет труда...