Чистка зубов - неотъемлемая часть ухода за полостью рта. Во время чистки стоматолог-гигиенист удаляет налет и зубной камень с зубов и десен, чтобы предотвратить такие стоматологические проблемы, как заболевания десен и кариес. Однако это может быть стрессом, если вы не знаете, сколько времени выделить в своем плотном графике. В среднем чистка зубов занимает менее часа, но это зависит от состояния ваших зубов, здоровья полости рта и типа чистки, которая вам необходима. Используйте это время с максимальной...

Рекомендуемое время для чистки зубов - две минуты два раза в день. Это означает, что потребуется около двух минут, чтобы полностью почистить все зубы, включая переднюю, заднюю и жевательные поверхности. Однако многие люди не чистят зубы целых две минуты.  Чтобы убедиться, что вы чистите зубы в течение рекомендуемого периода времени, вы можете использовать таймер или зубную щетку со встроенным таймером. Вы также можете попробовать разделить рот на четыре квадранта и потратить 30 секунд на каждый квадрант...