Весна уже в разгаре, и, как правило, это время года ассоциируется не только с долгожданным теплом, но и с мыслями о том, что пора приводить себя в порядок: лето уже точно не за горами. В помощь ульяновцам, которые хотят сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуры и хотя бы немного приобщиться к популярному сегодня ЗОЖу, новый проект Ульяновск.Экспресс. Мы запускаем серию публикаций, в которых расскажем, с чего начинать пробежки, развеем самые популярные мифы о спорте и питании, а также найдем веские причины, почему важно соблюдать режим дня...

Как часто мы начинали бегать ежедневно в надежде избавиться от лишних килограммов. Но в большинстве случаев наши попытки похудеть заканчивались через неделю регулярных пробежек, иногда и того раньше. И мы думаем, что завтра обязательно побежим снова. Однако следует учесть, что однократные и нерегулярные тренировки совершенно не способствуют потере лишних килограммов. И даже еженедельная тренировка будет бесполезной, если вы бросите заниматься через неделю или будете уделять недостаточно времени бегу...