Да, похудение для многих это очень трудоёмкий и длительный процесс, из-за того что жир имеет свойство неравномерно распределяться в организме. И как Вы многие знаете особенно коварен в плане похудения жир, образовывающийся на животе. Даже при усиленных тренировках и правильном питании он уходит последним. Кроме того, что такая прослойка не прибавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам, она является фактором риска для развития различных заболеваний, в частности, гипертонии. В связи с этим...

Бег — это не просто способ поддерживать форму и улучшать настроение. Это эффективный способ сжигать калории, которые мы получаем из пищи. Для многих из нас важно понимать, сколько времени придется провести на пробежке, чтобы компенсировать сожранный бургер или сладкий десерт. В этой статье мы подробно разберём, сколько калорий мы можем сжигать при беге трусцой и как это соотносится с популярными продуктами. Бег трусцой — это один из самых доступных видов физической активности. В среднем, человек...