Не редко в "качалках" мы видим такую картину: женщины, которые хотят похудеть, всё время бегают/ходят по дорожкам/эллипсам одев на себя несколько десятков одежды, пленку или «жиросжигающие». Почему так? Многие думают, что силовые тренировки для набора мышечной массы, а значит для мужчин. Используя только продолжительные кардио тренировки может замедлить процесс сжигания жира вашего тела, а использование пленок вредит здоровью. Давайте посмотрим процессы, которые происходят в нашем организме при различных видах тренировках...