Плюсы бега можно перечислять очень долго. Этот вид кардио нагрузки укрепляет организм, делает нас красивыми и выносливыми, отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, а главное – помогает бороться с избыточным весом. Как быстро избавиться от лишних килограмм при помощи бега? Давайте разбираться! Бег и жиросжигание Бег – пожалуй, самый демократичный вид спорта, который не потребует от вас больших вложений. Заниматься можно где и когда угодно – было бы желание. Как известно, индекс массы тела напрямую зависит от калорийности...

О пользе бега можно говорить бесконечно, ведь именно этот вид спорта помогает укрепить организм, сделать тело более красивым и выносливым, улучшить настроение, но главное — избавиться от лишнего веса. Как с помощью бега быстро сбросить килограммы? Давайте в этом разберемся. Бег и калории Бег — наиболее доступный вид спорта, ведь для пробежек не требуется дорогостоящей экипировки, специальных спортивных снарядов и условий. Главное — это ваше желание стать более здоровым и стройным. Потеря веса, как известно, напрямую связана с расходом калорий...