Плюсы бега можно перечислять очень долго. Этот вид кардио нагрузки укрепляет организм, делает нас красивыми и выносливыми, отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, а главное – помогает бороться с избыточным весом. Как быстро избавиться от лишних килограмм при помощи бега? Давайте разбираться! Бег и жиросжигание Бег – пожалуй, самый демократичный вид спорта, который не потребует от вас больших вложений. Заниматься можно где и когда угодно – было бы желание. Как известно, индекс массы тела напрямую зависит от калорийности...

Да, похудение для многих это очень трудоёмкий и длительный процесс, из-за того что жир имеет свойство неравномерно распределяться в организме. И как Вы многие знаете особенно коварен в плане похудения жир, образовывающийся на животе. Даже при усиленных тренировках и правильном питании он уходит последним. Кроме того, что такая прослойка не прибавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам, она является фактором риска для развития различных заболеваний, в частности, гипертонии. В связи с этим...