На Пхукете цены остаются такими же, как и пять лет назад, но если раньше за 1 бат отдавали 1,6 ₽, то сейчас ~ 2,52 ₽ (по курсу на 03.04.2024). Соответственно, в рублёвом эквиваленте для нас всё стало дороже в 1,5 раза. С собой лучше брать доллары! Их легко обменять на баты, в отличии от рублей, которые не везде принимают, да и курс невыгодный. Давайте рассчитаем, сколько $ взять с собой в поездку⬇ Еда ▪️Том ям, рис в ананасе, пад тай в кафе ~ 3–4 $ ▪️Салаты ~ 3–6 $ ▪️Бизнес-ланч ~ 6,5 $ ▪️Манго...

Если вам кто то гарантирует, что вы скинете 5-8-10 кг, то имейте в виду, вас хотят нагреть. Все зависит от соотношения роста и веса в первую очередь. Для кого то будет шикарно скинуть 3-4 кг, для кого то 6-8 будет так себе результат. Если у вас примерно 10 лишних килограмм, то они при грамотном подходе, верных расчётах КБЖУ могут уйти за пару месяцев. Если лишнего веса килограмм 30, то за месяц легко уйдёт 8-10. Но точную цифру не один уважающий себя эксперт, дорожащий своей репутацией вам никогда не назовёт...