Пульс представляет собой ритмичные колебания стенок артерий, возникающие из-за сокращений сердца. Его можно прощупать на крупных артериях, например, на сонной или лучевой. Частота пульса отражает работу сердца и общее состояние организма. В течение суток она меняется под влиянием возраста, пола и уровня физической активности. Нормальной частотой сердечных сокращений (ЧСС) считается диапазон 60–100 ударов в минуту. Отклонения от этих значений могут указывать на проблемы со здоровьем. Контроль за ЧСС важен для диагностики общего состояния, выявления патологий и оценки эффективности тренировок...

В любом справочнике написано: нормальный пульс в покое у взрослого — от 60 до 100 ударов в минуту. Формально 60–100 уд/мин находится в принятом диапазоне ЧСС покоя для большинства взрослых. Но это не означает, что любой показатель внутри диапазона одинаково благоприятен. Формально это так. Но обратите внимание на ширину коридора: верхняя граница выше нижней почти вдвое. Между человеком с пульсом 62 и человеком с пульсом 95 разница огромная — а оба «в норме». Разберём, что на самом деле означает эта цифра и почему свои 70 знать полезнее, чем чужие 60–100...