Как сбросить 5 кг за месяц без вреда для здоровья: меню и упражнения + реальные советы. Диетологи считают нормальным темпом потери веса до 5 кг в месяц . Терять вес быстрее опасно для здоровья, т. Чем скорее вес уходит, тем охотнее организм восполняет запасы. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами: Минус 25 кг за месяц...

Ставим реальные рамки ⠀ - Очень многие хотят похудеть. А ещё больше - похудеть быстро. Потерять 5-10-15кг за месяц людям кажется нормальным... Я же считаю, что это плохая затея и сейчас объясню почему - Сколько раз вы старались похудеть быстро? - Сколько из этих попыток принесли результат? - И как долго удавалось сохранить результаты? ⠀ Ответив на все эти вопросы понимаешь, что похудеть за месяц и надеть джинсы студенческих времён было круто! ⠀ Но потом не круто. Потому что не удалось удержать результат и вес пополз вверх...