Малыш поел, подгузник сухой, в комнате тихо, но сон так и не начинается. Сначала ребёнок спокойно смотрит по сторонам. Затем начинает зевать, беспокойно двигать руками, хныкать и выгибаться. Родители укачивают его ещё активнее, включают белый шум, снова предлагают грудь — но малыш плачет и будто сопротивляется сну. Возникает тревога: почему новорождённый не спит днём и нормально ли бодрствовать так долго? В первый месяц у ребёнка ещё нет стабильного режима. Сон может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов, а интервалы между ним сильно различаются...

Всем нам известно, что сон важен для здоровья. Но задумывались ли вы когда-нибудь, сколько можно не спать? Также поговорим о том, как кофе и другие факторы влияют на сон, и дадим советы, как улучшить его качество. Рэнди Гарднер и рекорд бессонницы Рэнди Гарднер прославился тем, что не спал 11 дней подряд. Этот эксперимент оказался очень трудным и опасным. В течение 11 суток Рэнди страдал от серьёзных проблем: у него были галлюцинации, ухудшилась память и внимание, появились сильные головные боли...