Ты когда-нибудь задумывался, сколько можно продержаться без сна? Может, ты сам тянул ночь-другую, залипая в сериалы или готовясь к экзамену? А что, если я скажу, что есть парень, который не спал 11 суток? Да, это не шутка, и его зовут Ренди Гарднер! Но давай разберёмся, что творится с нами, когда мы спим (или не спим), почему сны такие странные и как вообще настроить свой сон, чтобы просыпаться бодрым, а не как зомби. Погнали в это увлекательное путешествие по твоим циркадным ритмам! Представь:...

Всем нам известно, что сон важен для здоровья. Но задумывались ли вы когда-нибудь, сколько можно не спать? Также поговорим о том, как кофе и другие факторы влияют на сон, и дадим советы, как улучшить его качество. Рэнди Гарднер и рекорд бессонницы Рэнди Гарднер прославился тем, что не спал 11 дней подряд. Этот эксперимент оказался очень трудным и опасным. В течение 11 суток Рэнди страдал от серьёзных проблем: у него были галлюцинации, ухудшилась память и внимание, появились сильные головные боли...