Сегодня близкий спокойно спит всю ночь. А завтра начинает просыпаться каждые два часа. Потом появляется дневная сонливость. Ночью — хождение по квартире, разговоры, тревога. «Мама встала в два часа ночи и пошла на кухню. Сказала, что ей нужно собираться на работу. Но она уже много лет не работает…» Для семьи человека с деменцией такая ситуация может стать настоящим испытанием. Родственники не высыпаются и в какой-то момент начинают думать: «Может, просто дать снотворное?» Но при деменции нарушения сна могут иметь разные причины...

После разовой плохой ночи можно запланировать короткий дневной сон — до 20 минут. Национальный институт сердца, лёгких и крови США (NHLBI) указывает, что дневной сон способен повысить бодрость и работоспособность, но при трудностях с ночным засыпанием его стоит ограничить или перенести на более раннее время дня; для взрослых рекомендована продолжительность не более 20 минут. Не обязательно пытаться уснуть любой ценой. Поставьте будильник на 20–25 минут с момента, когда легли: часть времени может уйти на засыпание...