«Я очень устаю. Ложусь нормально, сплю по девять-десять часов, а утром всё равно не могу встать. На выходных вообще лежу пластом, ничего не хочется». Когда я слышу такое на консультации, меня интересует не только количество сна. Потому что обычную усталость организм довольно хорошо умеет компенсировать. Несколько ночей нормального сна, спокойные выходные, снижение нагрузки и можно хотя бы частично восстановиться. Если вы спите много, но всё равно просыпаетесь разбитыми, сил почти нет, а выходные превращаются в лежание на диване, я начинаю расспрашивать, что происходит с вами днём...