Ответ: "Нисколько! Для похудения нужен дефицит калорий! Вода не способна ни разогнать обмен веществ, ни заглушить голод, ни вывести шлаки, ни растворить жиры. Пейте по жажде и не забивайте себе голову лишней информацией!". Собственно, спасибо, что дочитали до конца! (Шутка) На самом деле, вода нам жизненно необходима для правильной работы организма и всех его систем! А вот сколько - будем разбираться в этой статье. Максимально подробно про воду и основные мифы, связанные с ней, я писала тут - повторяться...

Достаточное количество воды в процессе похудения положительно влияет на упругость кожи и обменные процессы. Не все худеющие знают, сколько именно воды нужно выпивать за день. Если необходимо сбросить лишний вес, то потребление воды становится главной задачей худеющего. Известный факт достаточное количество воды ускоряет метаболизм на 3%. Общее количество жидкости не зависит от похудения. Одна из главнейших ошибок многих девушек на диете пить воду сверх нормы, чтобы сбросить лишние килограммы и побыстрее похудеть...