😴 Сколько нужно спать? — Спросите у детей! Они-то в курсе! Вот у нас дома каждый строго придерживается норм: 👶 Новорожденная (0–3 мес) — 14–17 часов сна Проверено на дочке: только начинаешь говорить слово «работа» — уже храпит! 👦 Малыш (4–5 мес) — 12–15 часов Если не разбудит брат. 🧒 Дети 1–2 года — 11–14 часов Если не на ночь съел печеньку с таймером активации в 3:47 утра. 👧 Дошкольник (3–5 лет) — 10–13 часов Но только если не вспомнит в полночь, что "там под кроватью что-то есть". 👦 Школьник (6–13 лет) — 9–11 часов Теоретически...

Сколько часов нужно спать детям, чтобы хорошо учиться Способ, который поможет вашим детям лучше учиться в школе, удивительно прост: уложите их вовремя спать. Вот как это объясняет новое исследование, недавно опубликованное в издании Американской академии педиатрии. Дети, которые в течение недели хорошо...