😴 Сколько нужно спать? — Спросите у детей! Они-то в курсе! Вот у нас дома каждый строго придерживается норм: 👶 Новорожденная (0–3 мес) — 14–17 часов сна Проверено на дочке: только начинаешь говорить слово «работа» — уже храпит! 👦 Малыш (4–5 мес) — 12–15 часов Если не разбудит брат. 🧒 Дети 1–2 года — 11–14 часов Если не на ночь съел печеньку с таймером активации в 3:47 утра. 👧 Дошкольник (3–5 лет) — 10–13 часов Но только если не вспомнит в полночь, что "там под кроватью что-то есть". 👦 Школьник (6–13 лет) — 9–11 часов Теоретически...

Время, в которое ребенку лучше ложиться спать, зависит от его возраста. Для дошкольного возраста (3-5 лет): Детям в этом возрасте рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки, включая дневной сон. Оптимальное время что бы ложиться спать может быть около 19:00-20:00. Для младшего школьного возраста (6-13 лет): рекомендуется спать от 9 до 11 часов в сутки. Лучше ложиться спать около 20:00-21:00. Подростковый возраст (14-17 лет): Подросткам в этом возрасте рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки...