Мы спим треть жизни. Сон - единственный и незаменимый природный механизм, способный "перезагрузить" мозг.  Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта "перезагрузка" была оптимальной. 8 часов Ещё со школьной скамьи нам прививают аксиому, что человек спит треть своей жизни. Считается, что норма суточного сна составляет восемь часов. Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, утверждает, что хотя для большинства людей это действительно так, но аксиомой это далеко не является...