Источник: www.pulsplus.ru Сколько надо спать? Недосып — хронический дефицит сна — сегодня стало распространенным явлением во всем мире. Особенно — у жителей мегаполисов. Чем это грозит? Ученые из университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что дефицит сна приводит к повышению уровня маркеров воспаления в организме женщины. А это, в свою очередь, ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и снижению уровня эстрогена. Но и это еще не все... По данным ВОЗ, взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки...

- Андрейка, давай, не бойся, - кричал другу Генка, размахивая снятой с руки варежкой. Андрейка стоял на вершине береговой кручи, опасливо поглядывая сверху вниз, туда, где далеко-далеко внизу, возле самого берега замерзшей реки, у подножия горки, его ждал Генка. Нерешительно теребя в руках задубевшую на морозе веревку санок, мальчик все никак не мог решиться ринуться вниз, туда, куда только что смело нырнул на своих стареньких санках Генка. Всего лишь минуту, нет, буквально мгновение назад Генка,...