Всем привет! Часто вижу в комментариях вопросы о том, как быстро должен снижаться вес и в какие моменты стоит начать беспокоиться об отсутствии прогресса или, напротив, слишком быстром похудении. Для начала хочу отметить один важный момент: необходимо, чтобы вы научились сами себя правильно оценивать – как визуально, так и с помощью более точных методов. Не столько важен вес, сколько композиция тела и соотношение активной, водной и жировой массы. Иными словами, распределение клеточных ресурсов –...

Глава профсоюза вскрыл "схематозы" полицейских начальников. Как отметил Михаил Пашкин, некомплект сотрудников выгоден вышестоящему руководству, потому что деньги на штат всё равно выделяются, можно их "освоить". "Да еще сотрудников перед премиями наказывают, чтобы лишить премии, чтобы эти денежки им достались. Вот какая политика", - сказал собеседник Царьграда. Некомплект сотрудников в полиции достигает почти 19%. И это официальные данные. В системе образовались серьёзные дыры, которые ведут к тому, что вся нагрузка ложится на плечи тех, кто остался и продолжает нести службу...