— Наташ, ты опять хлеб взяла? Ты же минуту назад сказала, что наелась. Наталья медленно положила ломтик на край своей тарелки и посмотрела на мужа. — Я сказала, что супа мне хватит. Хлеб тут при чём? — Да ни при чём. Ешь, конечно. Потом только не жалуйся, что джинсы опять не застёгиваются. — Андрей, перестань, — тихо сказала Полина и уткнулась в тарелку. — А я что? Я ничего. Мама у нас взрослая, сама решает. Он говорил спокойным голосом, почти весело. Именно это Наталью в последние годы выводило из себя сильнее всего...

Всем привет! Как питаться, чтобы похудеть правильно – без последствий и возврата лишних килограммов? Очень хотелось бы ответить одной красивой формулой, которую можно распечатать и повесить на холодильник...