Потеря веса требует создания дефицита калорий, что означает потребление меньшего количества калорий, чем сжигает ваше тело. Безопасный и устойчивый подход к снижению веса обычно направлен на постепенное снижение потребления калорий в сочетании с регулярной физической активностью...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в статье мы с вами обсудим интересный способ похудения при котором вам не надо будет себя строго ограничивать в пище, а килограммы будут таять на глазах. Мы поможем выяснить, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Подскажем, как их правильно считать. Дадим ценные рекомендации для достижения лучшего результата и объясним, почему вес может застаиваться. См. также: Что такое калории (кал) Друзья, все мы с вами часто используем слово "калория". Читаем на магазинных продуктах их количество...