И почему, если вам захотелось есть, сначала стоит попить воды Как понять, сколько надо пить воды в день? Есть несколько простых правил: - Пить, когда хочется. Другое дело, что мы разучились слушать наш организм, и зачастую его сигналы о «попить» мы принимаем за сигнал «поесть». Поэтому, если вам кажется, что хочется есть – сначала попейте воды. Через 10-15 минут, возможно, голод как рукой снимет. - Обязательно пить с утра стакан теплой воды натощак. Холодная сразу блокирует выработку пищеварительных ферментов и соков...

Давайте поговорим о том, как вода влияет на наше здоровье и почему она - настоящий ключ к правильной работе наших органов. Вода – живительный эликсир, который поддерживает не только наше внутреннее равновесие, но и преображает внешний вид.  Так вот, сколько же воды нам нужно? Специалисты рекомендуют для тех, кто уже перешагнул порог 35 лет, употреблять не менее 8 стаканов в день. Это поможет поддерживать уровень энергии, дарить упругость коже и бодрость нашим органам. Но обязательно ли именно такая...