39,6K подписчиков
Дефицит железа — тема, по которой у пациентов много вопросов. Отвечаем на наиболее частые. № 1 — чем вообще важно железо? Это ключевой микроэлемент в организме человека. Железо нужно для образования гемоглобина и других белков, ферментов в организме. При его дефиците типичное состояние такое: постоянная усталость, ухудшение памяти и внимания, тахикардия, ломкость ногтей, выпадение волос и другие жалобы. Снижается иммунитет, есть риск осложнений на сердце, депрессий, невынашивания беременности. №...
2,4K подписчиков
Сегодня консультировал пациентку, девушка против любых таблеток и препаратов (пробовала Сорбифер от него сильная изжога и запор) еще и вегетарианка. Из жалоб холодные ноги, постоянная слабость. В анализах ферритин 3 и белок 67. Провел беседу уговорил на хелатное железо в самой низкой дозе. Расписал диету с продуктами богатыми железом индивидуально, а потом подумал, что будет актуально многим узнать какие самые лучшие продукты для повышения уровня железа в крови. Есть 2 вида продуктов с гемовым железом (усвоится 15%) и негемовым (усвоится 3% железа)...