Сколько жидкости нужно пить в день, очень индивидуален и зависит от множества факторов, включая: • Уровень активности: Чем активнее человек, тем больше жидкости ему нужно. • Климат: В жаркую погоду потребность в жидкости возрастает. • Состояние здоровья: Некоторые заболевания могут требовать большего или меньшего потребления жидкости. • Диета: Продукты с высоким содержанием воды (фрукты, овощи) могут внести вклад в общее потребление жидкости. • Возраст: Дети и пожилые люди могут быть более восприимчивы к обезвоживанию...

Питьевой режим – это такой план потребления воды в течение суток. Он учитывает вид деятельности человека, погодные условия окружающей среды и общее состояние организма. Все это может корректироваться. Но неизменным остается одно: для поддержания в должном состоянии всех систем организма нам нужно пить чистую воду. Не удивляйтесь - в среднем примерно 2 литра в день. Более точные расчеты приводят эксперты ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины" Минздрава РФ...