73 тыс читали · 7 месяцев назад
Отжимания и здоровье сердца: Ученые раскрыли норму отжиманий для всех возрастов
Привет всем! Сегодня мы поговорим о чем-то действительно интересном и важном — отжиманиях и их влиянии на здоровье сердца. Знаете, учёные всегда ищут простые и доступные способы поддержания здоровья, и на этот раз они обратили внимание на отжимания. Так вот, представьте себе, они раскрыли норму отжиманий, которая подходит людям всех возрастов. Давайте разберёмся, сколько же отжиманий нужно делать, чтобы ваше сердце оставалось здоровым, и почему именно этот простой упражнение так важно для нас всех...
99,2 тыс читали · 1 год назад
Отжимания равно здоровье: Какое количество отжиманий является нормой, показатели для всех возрастов
Многие люди недооценивают отжимания от пола, хотя они улучшают не только внешний вид, но и показывают уровень ваше здоровья. Следуйте этим рекомендациям, чтобы проверить вашу физическую форму. Одним из самых доступных упражнений для развития грудных мышц, передней головки плеча и мышц кора, являются отжимания от пола. Это упражнение можно выполнять дома, на спортивной площадке, в тренажерном зале и даже на отдыхе. Хотя отжимания — это популярное упражнение, однако далеко не все люди его выполняют правильно...