Исследования показывают, что человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru. Если не соблюдать это правило, то на 30% повышается риск ранней смерти. Так ли это, объяснила врач общей практики Мария Беляева в беседе с интернет-изданием Regions.ru. Медик подтвердила, что людям действительно необходимо для сна шесть-восемь часов в день. Однако этот показатель индивидуальный и зависит от множества факторов. О недостатке сна скажет сам организм, и это не только ухудшение самочувствия...

Через сколько времени человек умрёт, если он не будет спать? Этот вопрос может показаться резким, но он привлекает внимание к фундаментальной важности сна для нашего общего здоровья и благополучия. Сон - это естественный и необходимый процесс, который позволяет нашему телу и разуму отдыхать, восстанавливаться и заряжаться энергией. Без этого наше физическое и психическое здоровье может значительно ухудшиться. Чтобы понять, как долго человек может обходиться без сна, мы должны сначала осознать различные функции сна и то, как они влияют на наше общее состояние здоровья...