Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...

Никто не будет отрицать, что прогулка на свежем воздухе поднимает настроение и улучшает самочувствие. Но сколько нужно гулять, чтобы получить необходимый заряд энергии и восстановить дух? Ответ на этот вопрос нашли ученые из Университета Айовы...