Несмотря на то, что многие, поддавшись пропаганде здорового образа жизни, бегают по несколько минут в день, все же не наблюдают желаемых результатов. В первую очередь не снижается вес, ради чего многие женщины и мужчины начали заниматься бегом. Все дело в том, что они не знают, как правильно бегать, чтобы похудеть. Так как бегать следует по особой методике, чтобы добиться желаемого эффекта. Но все по порядку… Почему бег Действительно, бег принадлежит к тем средствам, которые могут помочь весьма быстро и устойчиво похудеть...

Есть в нашей стране такая классная национальная забава: каждую весну начинать бегать, чтобы похудеть. И никакой иронии, это даже мило. Кстати, статистически именно с первых несмелых пробежек начинается путь в тренажерный зал. Так что давайте соберем самые частые вопросы, сомнения, неуверенности и непонятности и постараемся все разложить по полочкам. И сразу подчеркнем, что мы сейчас пишем для сомневающихся, немного напуганных собственным желанием начать бегать ( нормально же лежали ), для тех, кто мечется между туманным зож и «вот эта складка уже очевидный перебор, надо что-то делать»...