Прибавка веса во время беременности – это боль многих мам. Сразу хочу напомнить: нет одинаковой для всех нормы прибавки массы тела! Вы все разные, входите в беременность со своим весом, ростом, состоянием здоровья. И норма набора будет у каждой из своя👌 Это важно понимать, чтобы не случилось ситуации, где 👇 беременная с исходным избытком массы тела истерично ест все подряд через силу ибо: «ну очень мало ты набрала» и наоборот, девочка с исходным дефицитом морит себя голодом ибо в 38 нед почти...

Каждая девушка которая забеременела, боялась много набрать. Давайте разбираться😉! ⠀ Стандартная прибавка веса за беременность составляет 10–12 кг, но это всего лишь усредненные цифры. Индивидуальные же значения очень зависят от индекса массы тела до беременности.  ⠀ Для определения, является ли вес конкретного человека избыточным, низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс — индекс массы тела (ИМТ). ⠀ ↪️Индекс массы тела = вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате↩️ ⠀ Пример: Вес до беременности: 60 кг, рост: 170 см...