Прибавка веса во время беременности – это боль многих мам. Сразу хочу напомнить: нет одинаковой для всех нормы прибавки массы тела! Вы все разные, входите в беременность со своим весом, ростом, состоянием здоровья. И норма набора будет у каждой из своя👌 Это важно понимать, чтобы не случилось ситуации, где 👇 беременная с исходным избытком массы тела истерично ест все подряд через силу ибо: «ну очень мало ты набрала» и наоборот, девочка с исходным дефицитом морит себя голодом ибо в 38 нед почти...

До беременности я начиталась, что за каждый грамм гинеколог будет ругать и не просто сажать на диету, но и отправлять в стационар, поэтому я боялась прибавлять вес и, хоть и не ограничивала себя, все равно максимально прислушивалась к организму и старалсь контролировать сам вес перед очередным приемом 🍅 Особенно легко было набирать в рамках нормы в первом триместе, когда из-за токсикоза хотелось только свежих помидор, а от аромата всего остально жутко мутило 🥔 Во втором триместре токсикоз уже...