Для чего нужна ходьба? Все мы знаем, что ходить полезно в общем для всего организма, а также и для позвоночника, но только, если мы знаем важные правила ходьбы. Известны случаи, что некоторые люди, особенно в пожилом возрасте, начинают очень много ходить, а потом у них возникают проблемы не только с суставами, но и со спиной. Казалось бы, занятия ходьбой должны помочь, но получается наоборот. В чём же дело? Почему ходьба может навредить? Исследования показывают, что ежедневная ходьба пешком снижает в 3 раза вероятность заболеть сердечными и сосудистыми заболеваниями...

Ходьба — самый доступный вид физической активности, не требующий специального оборудования или экипировки. Пешие прогулки может позволить себе каждый. В чем польза? Однако стоит помнить, что любую физическую активность нужно начинать аккуратно. И ходьба — не исключение! Предварительный...