Витамин С для детей: сколько нужно на самом деле и когда добавка не нужна
Витамин C — один из немногих микронутриентов, который организм человека не синтезирует сам и не запасает надолго. В отличие от жирорастворимых витаминов A, D, E и K, аскорбиновая кислота не накапливается в тканях, поэтому человек должен получать её из пищи регулярно. У детей потребность в этом витамине связана с ростом: он участвует в синтезе коллагена — белка, из которого построены кожа, сосуды, хрящи и связки. Помимо участия в выработке коллагена, витамин С работает как антиоксидант и помогает усваивать железо из растительной пищи...
4 месяца назад
Витамины для детей: важность и польза
Это лето началось для меня с классики: в один момент я осознала, что мы снова входим в круговорот «съешь витаминки». Сцена из жизни: семь утра, попытка аккуратно подсунуть таблетки — ребёнок морщится, выплёвывает, жалуется на горечь. В обед бабушка в чате советует: «пусть пьёт, иммунитет же», вечером педиатр напоминает про витамин д для детей. И вот три ночи, баночка с непонятными таблетками стоит на полке, а я листаю Wildberries в надежде найти что-то «без уговоров» — и, честно, именно тогда я наткнулась на мармеладные мишки DSM LABS...