Для успокоения нервов и снятие напряжения, некоторые люди употребляют валерьянку, как в каплях, так и в таблетках. Но никто, наверное, даже не думает о том, вредна ли валерьянка при частом приеме и в большом количестве. Если употребление валерьянки в каплях помогает ей усвоится в организме очень быстро, то вот с таблетками будет немного хуже: эффект ожидаемый будет достигнут через более длительное время. Некоторые люди начинают прием валерианы даже задолго до того, как начнется стрессовая ситуация...

Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты: - головная боль; - головокружение; - проблемы с желудком; - бессонница. При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого...