Не нужно думать, что валерьянку можно принимать на свое усмотрение. Есть четкие показания к применению: как, когда, кому и сколько. Препараты из валерианового корня можно купить без рецепта. Но лучше все равно проконсультироваться с врачом, чтобы это растение действительно помогло и не причинило вреда организму. Зачем принимать валерьянку? Валерьянка помогает только при длительном и систематическом применении, но не больше полутора месяцев. Самая популярная форма выпуска — настой валерианы лекарственной...

Ложка ароматного варенья в утреннюю кашу или на хрустящий тост — для многих это символ уюта и "полезной" сладости из бабушкиного погреба. Однако, по словам врачей, эта безобидная привычка может быть настоящей "сахарной бомбой", которая сводит на нет все усилия по здоровому питанию. Врач-эндокринолог Ксения Меркулова объяснила, почему к варенью следует относиться как к полноценному десерту, и назвала суточную дозу, превышение которой превращает его из лакомства во врага здоровья. По словам эндокринолога, безопасная дневная норма варенья — не более 50 граммов...