Периодически читаю ваши вопросы, и один из самых популярных звучит так: «Сколько кг можно скинуть за месяц, если убрать сахар и мучное?» И вот здесь важно не попасть в ловушку громких обещаний. ❗️❗️❗️Сами по себе отказ от сахара и мучного не гарантируют похудение...

Мечты избавиться от всего лишнего и сразу вполне объяснимы, однако насколько они реальны? Цифра в 5 кг кажется столь соблазнительной, но вот только при попытке избавиться от них за неделю стоит вспомнить, что на накопление данного веса обычно уходит несколько месяцев, а то и целый год. Реально ли сжечь 5 кг диетой или фитнесом? Мифы и действительность Вес, демонстрируемый обычными напольными весами, не разделяет потери на воду и жир. Поэтому если проблема состоит только в цифрах на весах, решить ее можно легкой диетой и приемом мочегонных препаратов...