На просторах интернета уже более 10 лет известна гречневая диета, а в этой статье мы расскажем вам всю правду о ней и сколько кг можно сбросить? ставь лайк 👍 и мы начинаем Гречневая диета очень полезна для организма, так как она помогаем вывести токсины из организма, но соблюдать диету нельзя более 5 дней, ведь это МОНО диета, а значит каких-либо микроэлементов может не хватать + после пять дней вам каша очень надоест....

Я сама похудела на 30 кг без подсчета калорий, просто почистив свое питание. И с высоты этого опыта похудения скажу, что начать считать калории все же стоит. Попробовать это делать хотя бы пару недель или месяц - увидите, вас ждет очень много открытий! Мои минус 30 кг без подсчета калорий: Начну с того, что только со строгим подсчетом я смогла перепрыгнуть заколдованную для меня планку веса в 62 кг, которую я не могла пробить лет 5. Строгий подсчет, небольшой дефицит калорий, соблюдение БЖУ и силовой спорт...