Я расскажу вам о такой диете, как "Американские горки". Я не зря написала в заголовке, что диетологи говорят, будто она разгоняет обмен веществ. Знаете что? Да! Так и есть! Она действительно улучшаает метаболизм из-за скачков калорий. Итак, диета расчитана на 21 день. Потом нужно сделать выход Потом можете начинать кушать как обычно, но сильно не объедайтесь! Калорийность дневного рациона вы можете изменить под себя (например 900, 1200 и 1500 калорий). Но уменьшать калорийность я бы не советовала...

Монодиеты пользуются популярностью потому, что они просты в исполнении: никаких подсчетов килокалорий, никакой ломки головы над ежедневным меню. Одной из монодиет, которая позволяет быстро достичь результата, является диета на гречке. Ко всему прочему, она экономична. Что такое гречневая диета Диета на гречке достаточно жестокая, но именно она позволяет быстро достичь результата. За пару недель можно скинуть до 15кг. Гречневая диета потому и названа гречневой, что есть можно только гречку. Если вы ее не любите, не стоит и начинать...